SÉJOUR MÉDITATIon et
liberation articulaire
Re-connectez vous à votre corps
4 et 5 Juillet 2026
à St Hippolyte (12)
Dans notre monde où la vitesse et la performance dictent nos journées, nous perdons progressivement le contact avec notre corps, nos sensations, nos besoins fondamentaux.
Ce séjour vous invite à ralentir, respirer et vous reconnecter à l'essentiel : VOUS.
La reconnexion au corps
Notre spécialité : 2 pratiques complémentaires pour habiter pleinement votre corps. Ensemble, elles vous permettent une reconnexion profonde à votre corps, votre premier instrument.
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La méditation « pleine présence » avec Lauranne Jullien-Vieroz : une attention bienveillante à ce qui se passe en vous et autour de vous.
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La libération articulaire en mouvement avec Pascal Meurgé : une technique active et douce inspirée de la méthode Feldenkrais.
La puissance de cette complémentarité : l'une vous apprend à être dans l'immobilité, l'autre vous apprend à être dans le mouvement. Ainsi, vous allez apprendre et redécouvrir la joie d'habiter pleinement votre corps.
Offrez-vous le droit d'ÊTRE
Notre société valorise l'action constante, méritante, productive. Nous sommes, la plupart du temps, en mode "pilote automatique", déconnectés de nous-mêmes.
Ce séjour est une parenthèse pour enfin ÊTRE et non FAIRE
Dans un cadre idyllique, en pleine nature, vous allez pouvoir :
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ralentir consciemment
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observer vos expériences sans jugement
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sortir du mode automatique
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retrouver le contact avec votre corps
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cultiver la présence simple
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revenir à l'essentiel
pour qui ?
Ce séjour s'adresse à tous :
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Vous cherchez à vous ressourcer en profondeur
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Vous voulez cultiver la présence à vous-même
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Vous souhaitez libérer les tensions de votre corps
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Vous vivez un rythme effréné et vous voulez ralentir
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Vous désirez apprendre des outils pour gérer le stress, l'anxiété...
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Vous avez besoin d'une parenthèse et revenir à l'essentiel : VOUS
le programme :
méditation, mouvements et nature
La méditation pleine présence
Ce que vous allez apprendre :
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L'observation de vos sensations corporelles
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L'accueil de vos pensées et émotions telles qu'elles sont
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Le développement d'une présence consciente à l'instant "T"
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À lâcher prise
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À être autonome dans votre capacité à méditer
La méthode de libération articulaire
Une forme de méditation active qui alterne temps en mouvement et temps de pause afin de développer un schéma corporel plus complet.
Ce que vous allez expérimenter :
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Harmoniser les tensions musculaires responsables de raideurs, blocages divers
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(Re)programmer des schémas de mouvements plus efficaces et harmonieux
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Développer une intelligence corporelle plus fine
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Stimuler la neuroplasticité
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Enrichir l'image corporelle
La philosophie : qualité plutôt qu'effort, processus plutôt que résultats. Des mouvements simples et parfois inhabituels qui vous font réinvestir votre propre corps.
Reconnexion à la nature :
Randonnées pédestres ensemble, à votre rythme, libres pour se ressourcer et faire une pause dans un cadre en pleine campagne.
une expérience transformatrice
Ce séjour de 2 jours vous permettra de :
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Vous reconnecter à votre corps
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Aiguiser vos perceptions sensorielles
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Augmenter votre concentration
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Cultiver le lâcher-prise
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Vous ressourcer
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Améliorer votre posture
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Augmenter votre sentiment d'alignement intérieur
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Repartir avec des clés pour gérer votre stress au quotidien
Les intervenants
Lauranne JULLIEN-VIEROZ
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Instructrice en méditation pleine présence
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Fasciathérapeute
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Masseur-Kinésithérapeute
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Instructrice en Pilates
Pascal MEURGÉ
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Formé par Alan FRASER à la libération articulaire par le mouvement (inspirée de la Méthode Feldenkrais)
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Formé à la prise en charge des douleurs chroniques : protocole du Docteur Howard SCHUBINER
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Énergéticien - Géobiologue
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Professeur de musique et musicien
réservez votre place
Places limitées à 18 participants (répartis en 2 groupes de 9) pour garantir un accompagnement plus personnel, convivial et surtout une expérience de qualité.
tarif
380€ le séjour comprenant :
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toutes les activités de la journée
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les repas : samedi midi, samedi soir, dimanche midi
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les nuitées du vendredi soir et du samedi soir en chambre double (non mixte), une majoration de 15€/nuitée sera appliquée si vous souhaitez une chambre simple.
lieu du séjour